呼吸を意識して

おはようございます

今朝は雨

朝から早起きの蛙の声が聴こえています

雨音を聴きながら

朝の呼吸を楽しみます

ゆっくりと息をすい

ゆっくりと息をはきます

台所に立ち

呼吸を意識しながら

木のまな板で玉ねぎを切り

朝のお汁の準備をします

まな板に当たる包丁の音が耳に心地よく響きます

今日は呼吸を意識した一日を過ごしてみます

今日一日いいことありますように

いつもともに

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